ÉCOLE DE DANSE MÉLANIE FORMENT
ÉCOLE DE DANSE MÉLANIE FORMENT

ÉQUIPE BIEN ÊTRE

HATHA YOGA avce Anna 

Ma première rencontre avec le yoga remonte à 1994. Une histoire d’amour décisive qui a commencé lors de mon premier cours de Hatha Yoga, durant lequel j’ai découvert des espaces de bien-être et de connexion à moi-même, avec une sensation d’ouverture et de liberté. A l’issue de ce premier cours, j’ai eu envie de donner le yoga, et de donner à chacun ce qu’il viendrait y chercher. Mais l’intention première était de cheminer moi-même, avant d’accompagner les autres. Il était nécessaire d’avoir senti et ressenti avant de s’improviser professeur.

Après sept années de cheminement personnel, auprès de très nombreux professeurs dont Irène Nahon à Boulogne-Billancourt, ma plus belle rencontre, j’ai décidé de me former à la pratique. J’ai alors commencé ma formation à Paris, en 1999 auprès de Shri Mahesh, qui fut le premier maître de Hatha Yoga en France, au sein de l’école qu’il avait fondée EIDYT (Ecole Internationale du Yoga Traditionnel). Deux ans après, je faisais mes premiers pas en tant que professeur. Au départ, je remplaçais Irène, avant de me lancer dans mon petit studio de 28 mètres carrés, dans lequel j’habitais. J’accueillais 3 personnes, l’espace était limité ! Puis après 7 ans de cours à Paris, j’ai décidé d’emménager à Bordeaux.

Douze ans après, je suis toujours à Bordeaux dans une belle salle baignée de lumière, rue de la Manutention, près de la piscine Judaïque. Je donne toujours également des cours à domicile. 26 ans après ma première rencontre avec le yoga, la sensation d’être là où je dois être ne m’a jamais quittée, sur le chemin du yoga.

 

Quand ?

Lundi de 18h15 à 19h45 ou de 20h à 21h30

Mardi en zoom de 18h à 19h30

Mercredi de 9h15 à 10h45

Jeudi de 18h à 19h30

 

06 19 35 94 27 / yoga-bordeaux.com

 

 

 

Sophie Dutheil est praticienne en massages traditionnels thaï à Bordeaux depuis douze ans où elle reçoit en séances individuelles.

Certifiée de l’école Wat Pho de Bangkok, elle s’est formée à l’art du massage traditionnel Thaï au cours de nombreux séjours en Thaïlande sous l’égide d’enseignants renommés.
Elle suit aujourd’hui l’enseignement de Charles Breger de l’école Sensip Training et oriente sa pratique vers un toucher et une écoute ostéopathiques.

Elle est praticienne, agréée par la FFMBE (fédération française de massage bien-être).

Membre de la Fédération Française Sports Pour Tous, Sophie est également éducatrice sportif.
Elle propose depuis 2012 des cours de Gym Pilates pour apprendre à rééquilibrer sa posture et à relâcher tensions mentales et musculaires.
Toujours en quête de sens et d’approfondissement, elle est certifiée par DE GASQUET® INSTITUT en ayant suivi les cursus « Abdominaux, Arrêtez le massacre » et à l’automne 2016 le cursus complet « Yoga sans dégâts ».

Influencée par les études en sociologie et en symbolique du corps, elle ne cesse de questionner le corps, source intarissable d’observations que ces nombreux séjours en Asie lui révèlent autrement.
Passionnée par la transmission, elle continue d’enrichir le champ de ses compétences dans le domaine du sport–santé (techniques de protection du périnée selon l’enseignement de Blandine Calais-Germain)

Quand? 

Lundi de 18h50 à 19h50

 

06 13 62 39 51

touchatout2@gmail.com

 

 

Diplômée de la Fédération Française Sports Pour Tous, Yvonne Priollaud peut également compter sur sa formation classique pour dispenser ses cours inspirés du pilates et de la danse aux adultes et aux enfants. Depuis plusieurs années, ils ont donné des résultats concluants quelque soit le niveau : pour un renforcement musculaire profond, pour les jeunes mamans après leur accouchement ou les personnes de tout âge qui n’ont pas fait de sport depuis longtemps. Accompagnés de musique et de bonne humeur, les cours d’Yvonne sont efficaces tout en procurant un bien être immédiat.

Quelques éléments de bases: renforcement musculaire, travail abdominal profond basé sur la respiration, technique des abdos hypopressive pour préserver le dos et le plancher pelvien, alignement de la colonne, étirements.

 

 

Quand?

-GYM POSTURALE/PILATES,

MERCREDI de 20h15 à 21h15; JEUDI de 12h45 à 13h45

Tarif : 400€ pour un ou deux cours/ semaine

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- BODY BALLET BARRE (BBB)

LUNDI à 20h

Tarif : 400€ pour un ou deux cours/ semaine

 

06.62.38.13.62

 
Tous les MARDIS à 12h15 Hatha Flow 
 
Pranayama (exercices de contrôle du souffle) et centrage pour démarrer la séance.
Le Hatha Flow Yoga est une forme moderne et relativement dynamique du Hatha Yoga. On travaille les postures aussi bien de façon statique en y restant pendant plusieurs respirations que dans des enchaînements plus ou moins dynamiques au rythme de la respiration.
La séance se termine en savasana : relaxation et méditation guidée.
Les séances sont adaptées à tous les niveaux, des yogis débutant.e.s aux plus avancé.e.s.

Je vous propose plusieurs variations de postures afin d'adapter votre pratique à votre niveau et votre énergie du moment.
 
Tarif: 15€ la séance de 60min
Pour réserver, contacter Julie par téléphone ou sms au 06.28.64.64.27
ou sur les réseaux sociaux Yujjulie Yoga
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© mélanie forment